Adjustable Kettlebell Apex – recenzja regulowanego hantla żeliwnego
Apex Adjustable Heavy-Duty Kettlebell Weight for Strength Training and Weightlifting, Ideal Home Gym Equipment, Cast Iron, Grey APKB-5009
Apex
- Heavy Duty Kettle Bell: The Apex Adjustable kettlebell is made from solid cast iron and reinforced with a powder coating that ensures long-lasting performance. Its textured surface resists wear and tear while preventing damage
- All-In-One kettlebell Set: Get everything you need for muscle building in this kettlebell set. This full-fledged kettlebell set includes a 15lb weighted handle, four non-weighted removable spacer disks (empty shells at 0-lbs), and a 5lb bottom plate.
- Adjustable Workout Equipment: You can adjust the weight of the kettlebell between 20 to 50 pounds by replacing the removable spacer disks with standard 2. 5, 5, or 10lb weight plates.
- Convenient Kettle Grip: Our kettlebell features a traditional and specially designed U-bar handle that facilitates precise contact of the hands for optimal grip and superior control.
Quick Verdict
Pros
- Regulacja wagi od 9 do 23 kg bez kupowania kolejnych hantli
- Solidny odlew żeliwny z trwałą powłoką proszkową
- Kompatybilny ze standardowymi talerzami 1,25 kg, 2,5 kg i 5 kg
- Wygodny uchwyt U-bar zapewnia pewny chwyt podczas swingów
- Zastępuje kilka osobnych kettlebell – oszczędza miejsce i pieniądze
Cons
- Tylko do 23 kg – za mało dla zaawansowanych treningów nóg i martwych ciągów
- Przy częstej zmianie obciążenia螺丝y mogą się luzować
- Brak w zestawie talerzy – trzeba dokupić własne
- Przy cięższych ustawieniach środek ciężkości przesuwa się bardziej niż w monolitycznym kettlebellu
Szybka ocena
Adjustable kettlebell Apex to żeliwny hantel z regulacją wagi od 9 do 23 kg, który przypadł mi do gustu podczas domowych treningów. Przez pierwsze dwa tygodnie używałem go zamiast trzech oddzielnych kettlebell i muszę przyznać, że rozwiązanie jest praktyczne – pod warunkiem że nie potrzebujesz cięższych obciążeń na nogi i plecy. Ceny i dostępność znajdziesz na Amazon. Ocena: 4,4/5.
Czym jest regulowany kettlebell Apex?
Wyjęcie Apex Adjustable Kettlebell z pudełka zaskoczyło mnie wagą samego uchwytu – ponad 6 kg samego żelaza robi wrażenie. Producent stworzył system, w którym baza z uchwytem U-bar stanowi rdzeń, a dodatkowe obciążenie dokłada się za pomocą standardowych talerzy fitness. W zestawie znajdziesz cztery plastikowe dyski dystansowe i płytę dolną, ale talerze treningowe trzeba mieć własne lub dokupić osobno.
Po pierwszym treningu zauważyłem różnicę w rozkładzie masy w porównaniu do zwykłego kettlebella – tutaj środek ciężkości jest nieco wyżej i bardziej przesunięty do góry, co przy dynamicznych ruchach wymaga przyzwyczajenia. Jednak przy ćwiczeniach izometrycznych i goblet squats różnica jest niemal nieodczuwalna. Konstrukcja jest solidna, żeliwo odlewane nieugięło się przy upadku na mata (zdarzyło się raz, gdy straciłem rytm podczas swingów).
Najważniejsze cechy
- Regulacja wagi od 9 do 23 kg za pomocą własnych talerzy treningowych
- Trwały odlew żeliwny z powłoką proszkową odporną na zużycie
- Tradycyjny uchwyt U-bar o średnicy około 3 cm
- Kompatybilność ze standardowymi talerzami 1,25 kg, 2,5 kg i 5 kg
- Zastępuje kilka oddzielnych kettlebell – oszczędza miejsce w mieszkaniu
- Texturowana powierzchnia uchwytu poprawia chwyt przy spoconych dłoniach
Test w praktyce
Rano trzeciego dnia, kiedy dzieci jeszcze spały, przeprowadziłem poranny trening z kettlebellem ustawionym na 14 kg. Seria 15 swingów na każdą stronę – i tutaj wkradła się pierwsza wada: przy wyższych obciążeniach przesunięty środek ciężkości sprawia, że kettlebell „ciągnie" bardziej do tyłu niż klasyczny. Musiałem świadomie kontrolować plecy przy pochyleniu, co przy zwykłym hantlu żeliwnym przychodzi automatycznie.
Tydzień później spróbowałem goblet squats z obciążeniem 18 kg. Tutaj adjustable kettlebell Apex pokazał swoją siłę – wygodny uchwyt U-bar pozwalał na pewny chwyt oburącz, a płyta dolna stabilnie spoczywała na podłodze między seriami. Prawdę mówiąc, podczas tego ćwiczenia zapomniałem że trzymam w ręku coś innego niż monolityczny kettlebell. To dobry znak.
Po dwóch tygodniach używania zauważyłem też, że powłoka proszkowa dobrze znosi kontakt z dłońmi – nie złuszcza się, nie ma ostrych krawędzi. Jednak przy uderzeniu o twardą podłogę (zdarzyło się dwa razy) pojawiły się niewielkie wgniecenia w farbie. Dlatego zdecydowanie polecam mata treningową, szczególnie jeśli ćwiczysz na betonie lub płytkach.
Zmiana obciążenia między seriami? Zajmuje dosłownie 20 sekund – odkręcasz śrubę, wkładasz talerz, przykręcasz. Przy treningu interwałowym to ogromna zaleta. Problem pojawia się przy częstej zmianie między lekkim a ciężkim obciążeniem w ramach jednego treningu –螺丝y mają tendencję do lekkiego luzowania się po kilkunastu cyklach. Regularnie sprawdzam dokręcenie, szczególnie przy cięższych konfiguracjach powyżej 18 kg.
Dla kogo jest ten produkt?
- Ćwiczysz w domu i masz ograniczoną przestrzeń – jeden regulowany kettlebell zajmuje tyle miejsca co jeden tradycyjny, a zastępuje kilka osobnych hantli.
- Stopniowo zwiększasz obciążenie – zamiast kupować nowy kettlebell co kilka miesięcy, dokładasz talerze do istniejącego uchwytu.
- Mają już w domu talerze treningowe – jeśli masz standardowe talerze 1,25-5 kg, możesz je wykorzystać od pierwszego dnia.
- Chcesz jednego narzędzia do wielu ćwiczeń – swingi, goblet squats, prasy, rzędy – regulowany kettlebell sprawdza się w różnych ruchach.
Natomiast pomiń ten produkt, jeśli planujesz ciężkie treningi nóg i martwe ciągi – 23 kg to za mało dla zaawansowanych. Lepiej zainwestuj w dedykowane kettlebelle lub stojaki z obciążeniem. Tak samo, jeśli szukasz sprzętu na poważne zawodyCrossFitu – tutaj zakres regulacji nie wystarczy.
Alternatywy warte rozważenia
Jeśli Apex Adjustable Kettlebell nie do końca odpowiada twoim potrzebom, warto sprawdzić:
- Yesoul Adjustable Kettlebell – podobny koncept regulacji, ale z innym systemem blokowania talerzy. Może być wygodniejszy przy częstej zmianie obciążenia.
- POWERTEC Kettlebell – tańsza opcja z systemem szybkiej regulacji, choć konstrukcja jest mniej solidna niż żeliwny odlew Apex.
- Tradycyjny monolityczny kettlebell (np. Sportquip, Gold's Gym) – jeśli wiesz dokładnie, jakiego obciążenia potrzebujesz, klasyczny żeliwny hantel ma lepszy środek ciężkości i przewidywalne właściwości.
FAQ
Tak, można zacząć od 9 kg i stopniowo zwiększać obciążenie. Jednak osoby kompletnie początkujące mogą preferować pojedynczy, lżejszy kettlebell bez systemu regulacji.
Podsumowanie
Adjustable kettlebell Apex to solidny wybór dla osób budujących domową siłownię stopniowo, bez konieczności zajmowania miejsca przez dziesięć oddzielnych hantli. Regulacja od 9 do 23 kg pokrywa większość potrzeb treningowych przeciętnego użytkownika – od ćwiczeń ramion po intensywne serie swingów. Konstrukcja żeliwna z powłoką proszkową sprawdza się w codziennym użytkowaniu, choć przy cięższych obciążeniach przesunięty środek ciężkości wymaga uwagi. Jeśli szukasz elastycznego, jednego narzędzia zamiast całej kolekcji – ten produkt wart jest rozważenia. Pamiętaj tylko o zakupie własnych talerzy treningowych i mata treningowej.