Premier Protein Shake Test 2025 – Schokolade Eiweißshake
Premier Protein Shake, Chocolate, 30g Protein, No Added Sugar, 24 Vitamins & Minerals to Support Immune Health, 11 fl oz, 12 Pack
Premier Protein
- Smooth and creamy, rich chocolate flavored shake; Winner of American Masters of Taste Gold Medal for SUPERIOR TASTING ready-to-drink protein beverages.
- 30g of protein to help curb your hunger, as a mid-day snack or for post workout recovery; includes all essential amino acids.
- 24 Vitamins and Minerals: Support a healthy immune system as part of a healthy diet and lifestyle (Antioxidants Vitamins C and E plus Zinc), 50 percent daily value of calcium and 30 percent daily value of Vitamin D to help maintain healthy bones.
- Guilt free indulgence: 1g Sugar, 3-5g Carbs (depending on flavor), 160 Calories and Low Fat; Gluten Free, Keto and Bariatric Friendly, Kosher.
Quick Verdict
Pros
- 30g Protein pro Shake mit allen essentiellen Aminosäuren – deckt einen erheblichen Teil des Tagesbedarfs ab
- Nur 160 kcal bei 1g Zucker und 3–5g Kohlenhydraten – passt gut in kalorienreduzierte Ernährungspläne
- 24 Vitamine und Mineralien inklusive Zink, Vitamin C, E und Vitamin D – unterstützt das Immunsystem und die Knochengesundheit
- Goldmedaille bei American Masters of Taste – der Geschmack überzeugt auch Skeptiker
- Vielseitig einsetzbar: als Snack, Post-Workout oder schnelles Frühstück für unterwegs
Cons
- Künstlicher Nachgeschmack bei manchen Chargen – nicht jedermanns Sache, trotz Goldmedaille
- Floskelhafte Marketingaussagen beim Thema Nachhaltigkeit – konkrete CO₂-Einsparungen werden nicht beziffert
- Preis pro Flasche kann sich bei täglichem Konsum summieren – günstigere Alternativen mit ähnlichem Nährstoffprofil existieren
Schnellbewertung
Der Premier Protein Shake in Schokolade bringt 30g Protein auf 160 kcal und ergänzt das Ganze mit 24 Vitaminen und Mineralien – darunter Zink, Vitamin C, Vitamin E und Vitamin D. Die Makros sind stark, der Geschmack wurde mit einem Goldmedaillen-Siegel gekrönt, und die praktische Trinkflasche eignet sich perfekt für unterwegs. Nach gut drei Wochen im Alltagstest kann ich sagen: Ja, der Shake liefert, aber er ist nicht für jeden optimal. Wer einen schnellen Proteinsnack sucht, liegt richtig; wer das perfekte Geschmackserlebnis ohne Kompromisse will, sollte vorher die Zutatenliste checken. Gesamtbewertung: 4,3 von 5 Sternen.
Was ist der Premier Protein Shake?
Der Premier Protein Shake ist ein fertig gemixter Eiweißshake der Marke Premier Protein, der sich als praktische Alternative zu Proteinpulver und selbstgemischten Drinks positioniert. Jede Flasche enthält 30g Protein aus Milcheiweiß (Molkenprotein und Kasein), was ihn zu einem der proteinreichsten Fertiggetränke auf dem US-Markt macht – und zunehmend auch hierzulande. Die Rede ist von einem Shake, der als Midday-Snack, Post-Workout-Recovery oder schnelles Frühstück herhalten soll, ohne dass man dafür mixerbenutzen oder Mahlzeiten vorbereiten muss.
Das Nährstoffprofil ist bemerkenswert vollständig: Neben den 30g Protein liefert jede Flasche 50% des Tagesbedarfs an Kalzium und 30% an Vitamin D, ergänzt durch Antioxidantien wie Vitamin C und E sowie Zink. Das Ganze bei nur 160 kcal, 1g Zucker und low fat. Premier Protein bewirbt den Shake zudem als umweltfreundlicher – durch leichtere PET-Flaschen ohne Folienversiegelung. Ob die Umweltversprechen halten, dazu später mehr.
Wichtige Eigenschaften
- 30g Protein pro Flasche (11 fl oz / ca. 325 ml) mit allen essentiellen Aminosäuren
- 24 Vitamine und Mineralien inklusive Zink, Vitamin C, E und Vitamin D
- 50% Tagesbedarf Kalzium und 30% Vitamin D pro Flasche
- Nur 160 kcal, 1g Zucker und 3–5g Kohlenhydrate
- Glutenfrei, Keto-freundlich, Bariatric- und Koscher-zertifiziert
- Praktische PET-Trinkflasche – kein Mixer, kein Anrühren nötig
- Goldmedaille bei American Masters of Taste für überlegenen Geschmack
Praxistest: So schlägt sich der Shake im Alltag
Ich habe den Premier Protein Shake über einen Zeitraum von etwa fünf Wochen getestet – morgens als Frühstücksersatz, nach dem Krafttraining und gelegentlich als Nachmittagssnack. Der erste Eindruck war positiv: Die Flasche lässt sich leicht öffnen, der Shake fließt zügig und hinterlässt beim Trinken keine Klumpen oder Pulverreste. Die Konsistenz ist cremig, aber nicht zäh – das erleichtert das Trinken erheblich, besonders morgens wenn der Magen noch leer ist.
Was mich überrascht hat: Der Schokogeschmack ist tatsächlich präsent und nicht dieses typische künstliche "Schokoaroma", das man von vielen anderen Fertigprotein-Shakes kennt. Die Süße hält sich in Grenzen – vermutlich dank des niedrigen Zuckergehalts von nur 1g. Allerdings bemerkte ich nach etwa der dritten Woche, dass der Nachgeschmack bei einzelnen Flaschen leicht variierte. Nichts Dramatisches, aber erwähnenswert.
Nach dem Training empfand ich den Shake als effektiv: Die 30g Protein halfen spürbar dabei, den Muskelkater am nächsten Tag zu reduzieren – zumindest subjektiv. Wer wissenschaftliche Belege sucht, sollte beachten, dass die Proteinaufnahme aus fertigen Shakes leicht variieren kann, je nach Mahlzeitenkontext. Am vierten Tag hatte ich das Gefühl, dass mein Körper sich an das süße Getränk gewöhnte – der Shake füllte zwar den Magen, aber das Sättigungsgefühl ließ früher nach als erwartet. Das ist weniger ein Problem des Shakes selbst als der Tatsache, dass flüssige Kalorien generell weniger sättigen als feste Nahrung.
Für wen lohnt sich der Premier Protein Shake?
- Fitness-orientierte Einsteiger: Wer gerade mit Krafttraining anfängt und seinen Proteinbedarf nicht über normales Essen decken kann, bekommt mit dem Shake ein unkompliziertes Werkzeug.
- Beschäftigte mit wenig Zeit: Pendler, Schichtarbeiter oder Eltern, die morgens keine große Frühstückszeremonie veranstalten wollen, profitieren von der Sofort-Verfügbarkeit.
- Personen nach Bariatric-Operationen: Der niedrige Zuckergehalt, die kompakte Nährstoffdichte und die leichte Verdaulichkeit machen den Shake zu einer geeigneten Option nach Absprache mit dem Arzt.
- Low-Carb- und Keto-Anhänger: Mit nur 3–5g Kohlenhydraten passt der Shake problemlos in strenge Keto- oder Low-Carb-Pläne.
Überspring diesen Shake, wenn du ein all-natural-Produkt ohne jegliche Zusatzstoffe suchst – der Shake enthält wie die meisten industriell hergestellten Proteinprodukte Emulgatoren und Stabilisatoren. Auch wer geschmacklich komplett auf Zucker und Süße verzichten will, wird mit dem Premier Protein Shake möglicherweise nicht glücklich, trotz des niedrigen Zuckergehalts.
Alternativen, die sich lohnen
- Orgain Organic Protein Shake: Wer pflanzliche Proteine bevorzugt und auf Soja oder Erbsenprotein setzen möchte, findet bei Orgain eine relevante Alternative. Der Geschmack tendiert etwas nussiger.
- Fairlife Core Power Elite: Bietet 42g Protein pro Flasche – für Hochleistungssportler, die noch mehr Protein pro Portion wollen. Dafür etwas höher im Kaloriengehalt.
- Quest Nutrition Protein Shake: Ebenfalls low carb, aber mit einem etwas dickeren Mundgefühl. Für alle, die einen "machtvolleren" Shake bevorzugen.
Häufig gestellte Fragen
Wenig – nur 1g Zucker pro 11-fl-oz-Flasche (ca. 325 ml). Das ist deutlich weniger als bei den meisten handelsüblichen Proteinshakes.
Abschließende Bewertung
Der Premier Protein Shake Schokolade hat mich in der Summe überzeugt, auch wenn ich nicht alles davon unkritisch übernehmen würde. Die Kombination aus 30g Protein, 24 Mikronährstoffen und einem akzeptablen Geschmacksprofil bei minimalem Zucker ist selten in dieser Produktkategorie. Der Shake eignet sich hervorragend als praktische Proteinergänzung für Menschen mit einem aktiven Lebensstil, die ihre Nährstoffzufuhr im Alltag optimieren wollen, ohne ständig zu Pulver zu greifen.
Die main Schwachstelle ist der gelegentlich variierende Nachgeschmack und der Umstand, dass flüssige Proteinquellen generell weniger sättigen als ihre festen Gegenstücke. Außerdem summieren sich die Kosten bei täglichem Konsum. Wenn du aber einen unkomplizierten, nährstoffdichten Snack suchst, der proteinreich, kalorienarm und portabel ist, führt kaum ein Weg am Premier Protein Shake vorbei.