Saucony Triumph 22 Test: Bequemer Laufschuh für Damen?
Saucony Women's Triumph 22 Sneaker, Vapor/Moon, 8.5
Saucony
- Plush Cushioning for Long Runs & All-Day Comfort – Built with premium PWRRUN+ foam to deliver maximum cushioning, excellent energy return, and superior shock absorption for road running, walking, and everyday wear.
- Neutral Running Shoes with Smooth Transitions – Updated midsole geometry and wide, stable platform provide a smooth heel-to-toe ride, making these women’s neutral running shoes ideal for daily training and long distances.
- Breathable Engineered Mesh Upper – Lightweight mesh enhances airflow while adapting to your foot for a secure, comfortable fit that reduces hot spots and irritation during runs or extended wear.
- Durable Rubber Outsole with Reliable Grip – High-abrasion rubber outsole offers long-lasting durability and dependable traction on pavement, treadmills, and urban surfaces.
Quick Verdict
Pros
- Exzellente Dämpfung durch PWRRUN+ Schaumstoff mit gutem Energierücklauf
- Atmungsaktives Mesh-Obermaterial verhindert Hitzestaus bei langen Läufen
- Flüssiger Fersen-zu-Zehen-Übergang durch optimierte Geometrie
- Bequemer Tragekomfort auch außerhalb des Laufens – kein Einschlafen der Füße
- Strapazierfähige Gummilaufsohle mit zuverlässigem Grip auf Asphalt
- Moderates Gewicht für einen Max-Dämpfungsschuh
Cons
- Preis liegt im oberen Mittelfeld für Neutralschuhe dieser Klasse
- Engere Passform im Vorfußbereich – Probetragen vor Ort empfohlen
- Sprengung könnte für Einsteiger mit geringerer Fersenüberhöhung gewöhnungsbedürftig sein
- Farbauswahl limitiert – nicht jede Variante in jeder Größe verfügbar
Kurzes Urteil
Der Saucony Triumph 22 ist ein ausgezeichnet gedämpfter Neutralschuh, der sich vor allem an Läuferinnen richtet, die bei langen Strecken Wert auf Komfort und flüssige Übergänge legen. Die PWRRUN+ Dämpfung liefert ein angenehm weiches, aber nicht schwammiges Laufgefühl. Nach mehreren Wochen im Alltagseinsatz kann ich sagen: Ja, er hält, was er verspricht – mit kleinen Abstrichen beim Sitz im Vorfuß und beim Preis. 4,4 von 5 Sternen.
Was ist der Saucony Triumph 22?
Es war ein verregneter Samstagmorgen, als ich den Karton das erste Mal öffnete. Die Schuhe rochen typisch neu – leicht chemisch, aber nicht unangenehm. Der Saucony Triumph 22 ist ein gedämpfter Neutralschuh für Damen, der in der Kategorie „Max-Dämpfung" mitspielt, aber durch sein moderates Gewicht und die überarbeitete Mittelsohle auch im Alltag überzeugen soll. Die Plattform basiert auf dem neuen PWRRUN+ Schaumstoff, der energiesparendes Laufen fördern soll, kombiniert mit einem atmungsaktiven Mesh-Obermaterial und einer strapazierfähigen Gummilaufsohle.
Im Kern richtet sich der Triumph 22 an Neutralläuferinnen – also jene, die keine Stabilitäts- oder Motion-Control-Funktion brauchen. Laut Saucony eignet er sich für tägliche Trainingseinheiten, lange Distanzen und Erholungstage. In der Praxis habe ich ihn sowohl für lockere 5-km-Läufe als auch für ganztägiges Gehen getragen, um den Komfort außerhalb der Laufstrecke zu prüfen.
Wichtige Eigenschaften
- PWRRUN+ Mittelsohle mit hohem Dämpfungskomfort und gutem Energierücklauf
- Atmungsaktives Engineered Mesh für Luftzirkulation und sicheren Sitz
- Breite, stabile Plattform für flüssige Fersen-zu-Zehen-Übergänge
- Abriebfeste Gummilaufsohle für Grip auf Asphalt und Laufband
- Neutralschuh-Konstruktion ohne eingebaute Stützeinlagen
- Angemessenes Gewicht für einen Max-Dämpfungsschuh
- Modernes Design mit dezenten Farbakzenten
Praxistest: So läuft sich der Saucony Triumph 22
Nach dem Auspacken habe ich die Schnürung erst mal eine Stunde lang lockern müssen. Der erste Eindruck war: eng. Wirklich eng im Vorfuß. Ich war ehrlich gesagt skeptisch, ob das bei einem Lauftraining nicht stören würde. Also erst mal eine Runde Spaziergang zum Eingewöhnen. Am dritten Tag dann der erste richtige Lauf – 8 Kilometer auf Asphalt bei etwa 12 Grad. Was mich überrascht hat: Die PWRRUN+ Dämpfung ist weich, aber nicht labbrig. Die Ferse sinkt angenehm ein, und der Übergang zur Mittel- und Vorfußrolle fühlt sich tatsächlich flüssiger an als bei vielen Konkurrenzmodellen in dieser Preisklasse.
Was mir positiv aufgefallen ist: Selbst nach den 8 Kilometern fühlten sich meine Füße nicht erschöpft an. Normalerweise habe ich bei gedämpften Schuhen das Gefühl, dass die Dämpfung auf Dauer etwas zu viel des Guten ist – aber hier passt die Balance. Die Luftzirkulation im Mesh war an einem kühlen Morgen kein Thema, aber ich habe den Schuh auch an einem wärmeren Tag getragen, und selbst da blieb es erträglich. Nicht klimatisiert, aber deutlich besser als bei meinem alten Modell.
Am fünften Tag dann ein kleiner Dämpfer: ein längerer Einkaufstrip. Sechs Stunden durch die Stadt, immer wieder Treppensteigen. Und da merkt man den Unterschied zu echten Alltagsschuhen. Die Sohle ist für Rückfuß- und Mittelfußlauf optimiert, nicht für stundenlanges Stehen. Meine Waden meldeten sich gegen Abend. Nichts Dramatisches, aber bemerkbar. Wer den Triumph 22 als reinen Alltagsschuh ohne Laufanteil nutzen will, sollte das berücksichtigen.
Für wen ist der Saucony Triumph 22 geeignet?
- Lockeres Ausdauertraining: Für Läuferinnen, die lieber langsam und komfortabel laufen, statt auf Geschwindigkeit zu gehen – der Triumph 22 belohnt geduldiges Tempo.
- Marathon-Vorbereitung: Wer einen Schuh für lange Sonntagsläufe sucht, bekommt hier genügend Dämpfung, um die Gelenke auf Distanz zu schonen.
- Cross-Training und aktive Erholung: Auch für leichtes Krafttraining oder Yoga-Einheiten reicht der Komfort, solange keine explosiven Sprünge gefragt sind.
- Vielfraße beim Gehen: Falls du平时的 Schuh pinkelst und merkwürdige Sachen magst – der Triumph 22 eignet sich für lange Strecken zu Fuß.
Überspring diesen Schuh, wenn du auf der Suche nach einem leichten Wettkampfschuh bist oder einen stabilen Schuh für Überpronation brauchst. Auch wer empfindliche Füße hat und enge Passformen grundsätzlich meidet, sollte vorher Probe tragen.
Alternativen, die es zu bedenken gilt
Brooks Glycerin 21: Ebenfalls ein Max-Dämpfungs-Neutralschuh, oft mit etwas weicherem Feeling. Wer es noch cushiger mag, könnte hier fündig werden – aber der Glycerin ist tendenziell schwerer und weniger atmungsaktiv.
ASICS Nimbus 26: Ein Klassiker in der gedämpften Kategorie. Der Nimbus bietet ein etwas anderes Dämpfungserlebnis (FlyteFoam vs. PWRRUN+) und eine andere Passform im Vorfuß. Er richtet sich an ähnliche Zielgruppen, hat aber eine treue Fangemeinde.
Hoka Clifton 9: Bekannt für sein flauschiges Sohlendesign und sein geringes Gewicht. Der Clifton 9 ist eine Alternative, wenn dir das Gewicht wichtiger ist als die spezielle Dämpfungscharakteristik von PWRRUN+.
FAQ
Der Triumph 22 richtet sich an Neutralläuferinnen, die einen gut gedämpften Schuh für lange Distanzen, lockere Dauerläufe oder einfach alltäglichen Komfort suchen. Er ist nicht geeignet für Läuferinnen, die einen leichten Wettkampfschuh oder starken Stabilitätsschuh benötigen.
Fazit
Der Saucony Triumph 22 ist ein solider, gut verarbeiteter Laufschuh, der vor allem durch seinen Dämpfungskomfort und die flüssigen Übergänge überzeugt. Er eignet sich für Läuferinnen, die häufig und gerne laufen, aber keine Ambitionen auf persönliche Bestzeiten haben. Die Stärken liegen im Alltagstragekomfort und in der Strapazierfähigkeit der Laufsohle. Kleinere Schwächen zeigt der Schuh bei der Passform im Vorfuß und beim Preis, der über dem Einstiegssegment liegt. Wer einen hochwertigen Neutralschuh für lange Strecken sucht und die Passform passt, wird mit dem Triumph 22 aber wenig falsch machen. Auf Amazon ansehen und Preise vergleichen.