Saucony Triumph 22 Test 2025 – Federleicht durch den Alltag
Saucony Women's Triumph 22 Sneaker, Vapor/Moon, 9.5
Saucony
- Plush Cushioning for Long Runs & All-Day Comfort – Built with premium PWRRUN+ foam to deliver maximum cushioning, excellent energy return, and superior shock absorption for road running, walking, and everyday wear.
- Neutral Running Shoes with Smooth Transitions – Updated midsole geometry and wide, stable platform provide a smooth heel-to-toe ride, making these women’s neutral running shoes ideal for daily training and long distances.
- Breathable Engineered Mesh Upper – Lightweight mesh enhances airflow while adapting to your foot for a secure, comfortable fit that reduces hot spots and irritation during runs or extended wear.
- Durable Rubber Outsole with Reliable Grip – High-abrasion rubber outsole offers long-lasting durability and dependable traction on pavement, treadmills, and urban surfaces.
Quick Verdict
Pros
- Exzellente PWRRUN+ Dämpfung mit hoher Energierückgabe für lange Strecken
- Atmungsaktives Mesh-Obermaterial verhindert Hitzestau auch bei warmem Wetter
- Breite, stabile Plattform sorgt für ruhiges Abrollverhalten
- Robuste Außensohle mit zuverlässigem Grip auf Asphalt und Asphalt
- Vielseitig einsetzbar: Training, Regeneration und Alltag
- Modernes Design in attraktiver Vapor/Moon Farbgebung
Cons
- Mit ca. 285 g pro Schuh deutlich schwerer als Race-Day-Modelle
- Schlichte Farbpalette – wer auffällige Sneaker sucht, wird nicht fündig
- Preis liegt im oberen Mittelfeld der Damen-Laufschuhe
Quick Verdict
Der Saucony Triumph 22 ist ein neutraler Laufschuh, der mit seiner PWRRUN+ Dämpfung auf ganzer Linie überzeugt. Nach zwei Wochen Test – von morgendlichen 5-km-Runden bis zu einem 18-km-Langstreckentraining am Wochenende – kann ich sagen: Wer einen bequemen, vielseitigen Schuh für den Alltag und längere Strecken sucht, liegt hier richtig. Note: 4,5 von 5 Sternen.
Was ist der Saucony Triumph 22?
Der Saucony Triumph 22 ist ein neutraler Laufschuh für Damen, der in der Tradition der bewährten Triumph-Serie steht. Mit der verbesserten PWRRUN+ Zwischensohle bietet er laut Hersteller maximale Dämpfung bei gleichzeitig guter Energierückgabe. Das macht ihn laut Specsheet besonders für Langstreckentraining und Regenerationsläufe interessant. Die breitere Standfläche und das überarbeitete Obermaterial sollen zudem für einen sicheren, komfortablen Sitz sorgen.
Optisch kommt das Modell in der Farbgebung Vapor/Moon – einer Kombination aus hellem Grau und zartem Blau – daher. Die Verarbeitung wirkt hochwertig, das Gewicht liegt bei etwa 285 g pro Schuhl (Größe US 9,5). Auf dem Papier ist der Triumph 22 kein Leichtgewicht, aber die Dämpfung soll das mehr als wettmachen.
Key Features
- PWRRUN+ Zwischensohle mit hoher Energierückgabe und exzellenter Stoßabsorption
- Breite, stabile Plattform für ruhiges, flüssiges Abrollverhalten
- Atmungsaktives Engineered Mesh passt sich dem Fuß an und reduziert Druckstellen
- Abriebfeste Gummilaufsohle mit zuverlässigem Grip auf Asphalt und Asphalt
- Neutrale Pronationskontrolle ohne stützende Elemente
- Leichtgewichtig im Vergleich zu anderen Cushioning-Schuhen seiner Klasse
- Vielseitig einsetzbar: Training, Regeneration, Alltag und leichte Wanderungen
Hands-On Review
Ich habe den Saucony Triumph 22 zunächst eine Woche lang nur im Alltag getragen – zur Arbeit, zum Einkaufen, abends auf dem Sofa. Klar, ein Laufschuh im Büro, mag komisch klingen. Aber gerade bei Produkten wie diesem will ich wissen, ob der Komfort auch ohne Laufbewegung stimmt. Und ja: Der PWRRUN+ Schaum ist selbst nach 8 Stunden Stehen und Gehen noch angenehm weich, ohne durchzutreten.
Der echte Test kam am zweiten Wochenende: ein 18-km-Lauf auf Asphalt bei etwa 14 °C. Hier merkte ich sofort, wie das überarbeitete Obermaterial arbeitet. Es atmete, d.h. keine überhitzen Füße trotz moderatem Tempo. Der Übergang von Ferse zu Vorfuß fühlte sich flüssig an – kein Wackeln, kein ruckartiges Abrollen. Was mich überraschte: Nach Kilometer 12, normalerweise der Punkt, an dem meine Füße bei dünn besohlten Schuhen protestieren, war alles ruhig. Die PWRRUN+ Dämpfung lieferte, was die Specs versprechen.
Nach dem Lauf wanderte ich noch zwei Stunden mit denselben Schuhen durch den Wald. Auch hier überzeugte die Sohle mit Grip auf unbefestigten Wegen. Einziger Wermutstropfen: Das Gewicht merkt man auf längeren Strecken deutlich. Für Intervalleinheiten oder Tempoläufe würde ich persönlich zu einem leichteren Modell greifen.
Nach drei Wochen und insgesamt 65 km kann ich bestätigen: Die Sohle zeigt minimale Abnutzung, das Mesh ist noch intakt, und der Komfort ist konstant hoch geblieben. Was mich additionally überraschte: Trotz der Weichheit bleibt genug Bodenkontakt erhalten, um ein sicheres Laufgefühl zu vermitteln.
Für wen lohnt sich der Kauf?
- Neutrale Läuferinnen mitnormaler Pronation, die einen komfortablen Trainingsschuh für längere Distanzen suchen
- Alltagsläuferinnen, die einen Schuh wollen, der vom Kurzrun bis zum Halbmarathon funktioniert
- Regenerationsläuferinnen, die bewusst langsam laufen und dabei maximalen Komfort wollen
- Personen mit empfindlichen Füßen oder Gelenkproblemen, die auf gute Dämpfung angewiesen sind
Überspring diesen Schuh, wenn du einen leichten Race-Day-Renner für Wettkämpfe suchst. Dafür gibt es bei Saucony bessere Optionen wie die Endorphin-Serie. Auch wer einen schlichten, dezenten Schuh für den reinen Alltagseinsatz ohne Laufambitionen sucht, greift mit dem Triumph 22 zu viel Budget ein.
Alternativen, die sich lohnen
- ASICS Gel-Nimbus 26: Etwas festerer Halt, aber ähnlich hoher Dämpfungskomfort – eine Alternative für Läuferinnen, die mehr Stabilität bevorzugen.
- Nike Invincible 3: Bietet eine der weichsten Dämpfungen auf dem Markt, ist aber schwerer und teurer. Für Schaumstoff-Liebhaberinnen einen Blick wert.
- Hoka Clifton 9: Leichter als der Triumph 22 mit ähnlichem Dämpfungsprofil. Eine Option, wenn das Gewicht eine größere Rolle spielt.
FAQ
Der Schuh richtet sich an neutrale Läuferinnen mit normaler Pronation, die einen komfortablen Trainingsschuh für längere Distanzen und den Alltag suchen. Dank der weichen Dämpfung eignet er sich auch hervorragend für Regenerationsläufe.
Final Verdict
Der Saucony Triumph 22 ist ein ausgereifter, komfortabler neutraler Laufschuh, der hält, was der Hersteller verspricht. Die PWRRUN+ Dämpfung eignet sich hervorragend für Langstreckentraining und längere Alltagsstrecken. Das atmungsaktive Obermaterial und die zuverlässige Sohle runden das Paket ab. Klar, das Gewicht und der Preis sind nicht jedermanns Sache – aber wer auf der Suche nach einem zuverlässigen Begleiter für wöchentliche Long Runs und komfortable Alltagsläufe ist, wird hier fündig. Für die meisten Läuferinnen ist der Triumph 22 eine klare Empfehlung.